diety cud

[...] po tych ćwiczeniach porannych to mogę jeszcze jedną kawę wypić przed lunchem? - czy błonnik to może być tabletka aplefitu? - czy mogę brać witaminy w tabletkach podczas tej diety? To by było na tyle, bardzo proszę o odpowiedź będę bardzo wdzięczna. Przeczytałam z 50 stron już i porobiłam notatki w wordzie hihi ale nie wszystkiego jestem pewna [...]

[...] dobra zwłaszcza że po tych fazach konsolidacji i oswajania zawsze przychodzi faza stabilizacji często nie wytrzymujemy a tak na prawde nie trzeba za wiele zmieniać sowjej diety trzeba tylko powoli wykluczac niektóre porodukty. Dodatkowo moga sie pojawić problemy ze strony ukł pokarmowego co jeszcze po każdej diecie cud trzeba w końcu wrócić do [...]

maximize - Dzięki co do diety postaram się bardziej przyłożyć. No ale uważam że aż takiej tragedii nie ma .Powiem tak Jabczan lepiej zdecydowanie na mnie niż kreatyna , lecz patrzyłem na to sceptycznie i nie oczekiwałem na cud Nani20- Klatka będzie poprawiona ale ja za bardzo nie wiem jak ją mierzyć :D więc babcie poprosiłem .THX Zmieniony przez [...]

[...] na siłowni. Widziałem kiedyś wywiad z osoba która zajmuje sie reklamą takich sprzętów które gwarantują super efekty i ta osoba przyznała że to jedna wielka ściema w ogóle nie używa tego sprzętu w treningach a efekty które osiągnęła to zasługa odpowiedniej diety, wieloletniego treningu i innych czynników o których możesz poczytać na forum.

Dieta cud. Jak masówka to chvj. Nic się nie stanie. Mnie kumpel wyciągnął na pizze... wrr. Pierwsze odstępstwo od diety. Yyy...drugie. Pierwsze było spagetti wczoraj. Coś silna wola mi słabsza się robi.

Ostatnio czytałam o kursach na dietetyka trwających może z 10 dni, koszt ok 2000 zl i jesteś dietetykiem :)) Później są takie gwiazdy i cud diety...

[...] LC, ABS II. Dziś DT: Trening siadł cud miód, wiosło jednorącz ledwo ale 10 pykło przy ostatnim repsie troche wyginało, co do reszty 100% techniki (tak mysle %-) ) co do diety w DT obniżyłem podaż białka do 160, myślę że wyrzuce forflexa z DT, kosztem wrzucenia 10g białka na wieczorny posiłek (trochę twarogu) a zostawię go jedynie w dni DNT. [...]

[...] cynamonu i kaka w ch** od gromu Ty wieczorem skosztuj ryby bo Twój stary cham niemyty, nic nie ćwiczy a jest cwany wącha kwiaty i kabany. Przed kimonem wchrzań twarogu... no i popij sera tłuszczem- abyś cud wyglądał w lustrze Możesz liczyć już barany.. bo trening i tak był nie udany.. Od dzisiaj tak układajcie diety w dziale odżywianie xD

[...] za zaj**iscie napisana mature nalezy sie takie balowanie Tu i teraz sie liczylo. Raz sie zyje, mlodosc, przede mna swietlana droga. Chemia czyni cuda i niekotrzy nawet bez diety i wysilku dłutem manewrują niczym Michał Anioł i ciała swe niczym Piede ze skaly kuja. Lecz to bardzie cpanie niz sport, niszczy psychike, zdrowie, nic juz nie bd jak [...]

To i ja zamelduję, w temacie jedzenia, nowa dieta cud http://dziendobry.tvn.pl/wideo,2064,n/dieta-oxy-zdrowa-nastepczyni-diety-dukana,120519.html?gclid=CKnQtKPEgb4CFRCWtAodAUAAAA

[...] silownie i zrzucaniu wagi wraz z ubytkiem wagi poszedl ubytek silowy i dlatego teraz tak sie o to dokladnie wypytuje aby nie popelnic podobnego bledu ;) wracajac jeszcze do diety: aktulanie jestem w stanie jesc mniej wiecej tak: 1. sniadanie (co do godziny to niestety jest to roznie: jesli nie wypadnie mi jakas robota to zazwyczaj jem sniadanie [...]

[...] co ? oczywiście staż przed tym programem praktycznie zerowy (szczerze to nie pamiętam dokładnie, pewnie jakieś pompki i machanie hantelkami bez pomysłu w gimnazjum), żadnej diety, rozgrzewki skromne takoż jak i rozciągania (cud, że w ogóle były), do tego hektolitry piwa, jaranie szlugów, ciągłe balety, i monohydrat zapijany sokiem winogronowym [...]

[...] ma na ten temat zadnej wiedzy to sam sobie tylko robi krzywde. Ciesze sie,ze trafilam na to forum ,gdzie dowiedzialam sie naprawde wielu rzeczy na temat zdrowej i rozsadnej diety.Moje diety oparte na 400 kcal dziennie konczyly sie zawsze tak samo-napadem na lodowke Dlatego tym razem chce schudnac zdrowym sposobem.Wiem juz jak ma mniej wiecej [...]

Po treningu (odrazu) - banan + carbo olimpu co do zdrowych tłuszczy, to np. olej lniany lub oliwę z oliwek dodawać do diety? lukas, waga 84kg przy wzroście 196cm to mało - wystarczy, że podniosę ręce do góry, to można bez problema moje żebra policzyć :/ po wakacjach ta dieta ulegnie zwiększeniu, bo zaczną sie treningi karate (będzie wtedy 3x siłka [...]

[...] a to sie okazuje ze nie ma tak latwo ja ja po trochu rozumiem bo jest zdesperowana tylko szkoda ze nie rozumie ze musi zmienic sposob jedzenie na cale zycie a nie tylko od diety do doety Na początku to musi zmienić sposób myślenia... Ja też czasami łapię dołki z braku efektów,ale bez przesady. Smutno się robi jak się takie posty czyta i szkoda [...]

ile B?W?T do wagi ustalasz co do robienia masy to zalezy czy masz predyspozycje do tycia od przemiany to zalezy ja robiac mase nie mialem diety staralem sie jesc moze wiecej wegli i odpowiednia ilosc bialka wiadomo tluszczy malo i poszlo kazdy ma inny organizm musisz patrzec obserwowac nie ma cud diety jedz tak jak masz rozpisane jak nic niee [...]

Heh, przewaga tej diety jak mowia Ci o ja stosowali jest znikoma utrata tkanik miesniowe wlasnie. W diecie tej spozywamy dziennie 3,5-4 g bialka na kg masy ciala a cala energi pochodzi z tluszczow, ograniczajac zupelnie ww. Jedyne 20 g to np. 125 ml skou winogronowego po treningu silowym ktorymi popijamy kreatyne (tak radzi jogger) Stosujac taka [...]

[...] pomagają. Ćwiczę od miesiąca razem z dietą ułożoną z waszą pomocą, na początku wszyscy w domu się smiali że co mi odbija takie, od dawna cwiczylem coś trochę ale bez diety, no dzisiaj mama z siostrą mówią że mam dietę cud, że łapki mi urosły klatka itp itp, sam po sobie czuje jak zakładam t-shirty , . A to dopiero początek mojej przygody [...]

Niestety nie uprawia sportu i nie ma sportowych nawyków więc jak prosże ją o kupienie mi zapasów tuńczyka to sie nie zgadza bo uważa że będę tył na takim jedzeniu - i nici z diety przy takiej jej pomocy, samemu na zakupy się wybrać będę musiał - wiesz jak to jest z ludźmi starej daty dla nich dieta cud to "Żryj Połowę" ech... [...]

[...] ( a i tak mi sie nie chce tego robic) ale przedramiona? toz to jakims pedalstwem juz podjezdza aha i zdjecia sa bez pompy i bez węgli (15g wegli dziennie) Po powrocie do diety po 2tygodniowym jej nie trzymaniu podczas ktorego przytylem prawie 6kg (ale naszczescie w bajceps poszlo ) ..i nie pytajcie o plecy bo pleców nie ma Schudlem prawie [...]